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“形意拳又名心意六合拳。由姬际可祖师所创,是华国传统三大内家拳术之一。
在武术界有这么一个说法,太极十年不出门,一年形意打死人。
我希望你们在学习形意拳之后,面对违法分子可以重拳出击,但面对普通人,慎重而行。”
秦渊侃侃而谈,跟集训队的警员们讲解了一下形意拳的来历,又继续说道:
“所谓练拳不练功,到老一场空,这里所谓的功指的就是桩功,只有桩功练扎实了,使用起拳术才能发挥出威力。
各门各派的桩功各有传承,但终归是殊途同归,我要教给你们的就是形意拳的入门桩功,三体式。”
“通过三体式站桩,可以使练习者体会、领悟拳理,掌握身体各部姿势要领,正确定型,进而达到培养内在力量,调节内气的作用。
等你们站桩到一定程度,内气和外形协调统一,使其
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